เป็นแหล่งสารอาหารที่สำคัญและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมายโดยเฉพาะกล้วยน้ำว้าเพียงแค่ 1 ผลจะมีปริมาณ 40 ล้านซึ่งสามารถให้พลังงานสูงถึง 59.1 กิโลแคลอรี่ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตโปรตีนวิตามินและเกลือแร่ต่างๆเช่นอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่เรียกว่าโพแทสเซียมธาตุเหล็กธาตุแมกนีเซียมวิตามินเอวิตามินบี
เป็นผักที่มีคุณสมบัติในการต่อต้านความชราได้อย่างดีเยี่ยมพอดอกแคและยอดแชร์เนี่ยจะมีสารอาหารที่มีส่วนสำคัญในการต่อต้านสารอนุมูลอิสระให้กับร่างกายของเราแค่เป็นพืชที่ปลูกง่ายมีอายุไม่นานก็ยืนต้นตายแท้เป็นพืชสายพันธุ์เหมือนกับตระกูลถั่วมีเนื้ออ่อนใบจะเรียวคล้ายกับขนนกและเมื่อออกดอกเป็นสีขาวถ้าเกิดว่าเป็นพันธุ์แคขาวและ
ทำให้สุขภาพดีขึ้นขนาดนี้เชื่อว่าคงไม่มีใครไม่รู้จักข้าวโพดข้าวโพดอบเนยตามตลาดนัดแต่ว่าจะมีสักกี่คนมีประโยชน์และการป้องกันโรคได้มากมายรู้ไหมคะว่าข้าวโพดนั้นไม่ใช่ทั้งผักและผลไม้เพราะว่าข้าวโพดเป็นพืชไร่คุณย่าพี่น้ำเอาเมล็ดเนี่ยมันทำเป็นอาหารเช่นเดียวกับพืชอย่างข้าวและถั่วซึ่งพวกนี้ถือว่าเป็นธัญพืชร้ายอย่างนั้นคำถามที่ว่าข้าวโพดนั้นเป็นผักหรือว่าเป็นผลไม้กันแน่ก็ตอบว่าไม่ใช่ทั้งสองอย่างประโยชน์และสรรพคุณของข้าวโพดในการรักษาโรคกันเลยเริ่มจากข้อแรกราคาสูงมากๆซึ่งจะเป็นผลดีต่อการช่วยในการ
