ประโยชน์ของแตงกวา สรรพคุณต่างๆ

By สมุนไพร 05:35 ผลไม้, ผัก

วิธีการกินให้ได้ประโยชน์ของแตงกวา สรรพคุณต่างๆ

แตงกวานั้นเป็นพืชชนิดหนึ่งครับที่คนไทยรู้จักคุ้นหน้าคุ้นตากันดีมากนิยมนำไปเป็นเครื่องจิ้มน้ำพริกต่างๆครับเช่นเต้าเจียวหลนนึกภาพแล้วอยากจะกินขึ้นมาครับเป็นเครื่องเคียงกับอาหารจานเดียวเช่นข้าวมันไก่ข้าวหมูแดงแตงกวาเป็นพืชล้มลุกที่มีถิ่นกำเนิดมาจากประเทศอินเดียที่เดียวครับเป็นพืชในตระกูลเดียวกับน้ำเต้าฟักทองแตงโมบวบมะระแตงกวาเนี่ยเป็นพืชที่ปลูกง่ายครับเจริญเติบโตได้อย่างรวดเร็วท่านคิดว่าแตงกวาเป็นผักหรือว่าเป็นผลไม้
แตงกวานะครับแท้จริงแล้วเนี่ยเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งซึ่งบางคนอาจจะเข้าใจผิดว่าเป็นผับครับโดยส่วนประกอบหลักๆของแตงกวากว่า 15% เป็นน้ำส่วนที่เหลือจะเป็นเส้นใยธรรมชาติแร่ธาตุวิตามินและสารประกอบต่างๆสำหรับใครที่ชอบทานแตงกวานะครับผมกินแตงกวาทุกวันยิ่งดีครับเพราะแตงกวาเนี่ยมีทุกฤดูกาลราคาไม่แพงหาซื้อง่ายแถมยังเป็นผักที่อร่อยมากๆครับนอกจากรสชาติความหวานฉ่ำน่ารับประทานของแตงกวารับสารอาหารต่างๆในแตงกวาเนี่ยจะเป็นประโยชน์ต่อ

สุขภาพมากขึ้นหลายคนมักจะไม่ทราบเรื่องนี้มาก่อนเขาที่ 1 เส้นใยอาหารแตงกวาในตำแหน่งของเส้นใยอาหารช่วยในการบำรุงการขับถ่ายครับแล้วก็อาจจะช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์สุขภาพที่ดีครับข้อ 2 ครับแตงกวามีสารเคมีหรือว่าไฟโตนิวเทรียนท์รับเป็นสารตามธรรมชาติที่พบได้ในอาหารจำพวกผักผลไม้ซึ่งแตงกวาจะมีสารชนิดนี้ได้แก่กระบวน kerosene นะครับผมครับจะมีสารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารที่มีฤทธิ์ในการช่วยลดการกำจัดสารอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายต่อเซลล์ต่างๆในร่างกายของเราครับข้อที่ 4 ครับวิตามินในแตงกวาต่างๆให้พลังงานแล้วก็เป็นประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอย่างเช่นวิตามินเอวิตามินบีวิตามินซีครับที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพผิวแล้วก็ระบบหมุนเวียนโลหิตครับเช่นซิลิคอนโพแทสเซียมแมงกานีสเป็นต้นครับหลายคนคงทราบดีครับว่าขณะนี้มีการนำน้ำแตงกวา

ผสมในเครื่องสำอางต่างๆมากมายครับอย่างเช่นครีมเจลสบู่โลชั่นนะครับเพื่อช่วยในการบำรุงผิวให้ชุ่มชื่นบำรุงผิวพรรณนะครับเพื่อป้องกันการแห้งกร้านฟื้นฟูสภาพผิวและทำให้ผิวดูมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้นครับคุณเกดครับอย่างที่ทราบกันดีครับว่าแตงกวาในจะมีน้ำเป็นองค์ประกอบหลัก 96 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียวจึงมีคุณสมบัติในการเพิ่มความชุ่มชื่นช่วยกันจัดของเสียตกค้างในร่างกายของเราครับเกินจำเป็นในร่างกายอาการบวมน้ำลดกรดในกระเพาะอาหารจะแก้กระหายน้ำได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียวแต่ยังไงก็ดีนะครับก็มีข้อควรระวังในการกินแตงกวาเพื่อไม่ให้เกิดโทษกับร่างกายเช่นกันครับเราไปดูกันเลยครับจะมีกรดยูริคอยู่ครับทานมากเกินไปจะส่งคืนเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคประจำตัวครับเช่นโรคเก๊าท์แตงกวานี้จะมีความเสี่ยงของสารตกค้างครับพอดีเขาว่าแตงกวาเป็นผักที่ปลูกพืชรบกวนกัดกินง่ายครับผู้ปลูกบางรายจึงเลือกใช้ยาในการป้องกันแมลงแล้วก็กำจัดศัตรูพืชศัตรูพืชนี้เองครับฮ่าๆๆเนี่ยก็จะเกิดการสะสมส่งผลเสียในระยะยาวดังนั้นนะครับก่อนจะทานแนะนำให้ล้างน้ำแบบไหลผ่านครับแล้วก็ควรจะทานแบบปอกเปลือกทุกครั้งด้วยนะครับแตงกวาเป็นผักที่หาง่ายราคาแสนถูกครับแต่ประโยชน์ของแตงกวาเนี่ยแสงจะแพงกว่าประวัติแตงกวาในจะมีสรรพคุณประโยชน์ของการบำรุงผิวพรรณให้สวยใสอย่างใดทำให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารอย่างสมดุลด้วยนะครับหรือว่ามีเมนูเด็ดๆเกี่ยวกับแตงกวาแนะนำ

ประโยชน์ของแตงกวา สรรพคุณต่างๆ